提起抑郁，很多人并不陌生！但绝大多数人不知道的是：抑郁症目前已经超过癌症成为仅次于心脑血管疾病的世界第二大常见疾病！据世界卫生组织估算：全球目前抑郁症患者已达1.2亿，这意味着平均每60个人中就有一位抑郁症患者！

据相关媒体报道，我国目前约有3000万抑郁症患者。这个绝对数量总体来讲还算处在一个相对较低的位度之内！但据中科院心理所2020版《中国国民心理健康蓝皮书》披露，我国青少年抑郁检出率为24.6%！这意味着平均将近每4个青少年中，就有1人存在着不同程度的抑郁问题！由此可知，抑郁症在青少年群体中的发展态势，是非常严峻且不容乐观的！

          那么作为父母，我们又该如何来关注孩子的心理健康及早发现识别孩子的抑郁信号呢？那你就需要了解知道抑郁的具体表征有哪些？从世卫组织公布的国际通用抑郁鉴别诊断标准来看，抑郁具有四大典型表征：情绪低落、意志减退、思维迟缓和运动抑制！

       情绪低落是抑郁的首要表征！其具体表现有经常忧伤烦恼，对生活感到空虚无聊，经常愁眉苦脸唉声叹气，负向思维严重而悲观失望，常因敏感多疑而爱发脾气，事后又悔恨自责，经常莫名其妙伤感哭泣，遇事容易自我怀疑自我否定导致怯懦退缩等；

           意志减退是抑郁的强化表征！具体表现有对什么事都不感兴趣，干啥都觉得没意思，对啥都无所谓，不愿意学习工作更拒绝抵制社交，心如死水懒散颓废而无法保持正常的生活常规等；

    思维迟缓是抑郁的继发表征！具体表现有觉得脑子不好使，无论怎么努力都记不住东西经常性遗忘，思考、回忆、浮现困难，注意力涣散难集中，对外界信号和刺激的反应程度降低甚至接近没有，人经常性地处于一片茫然不知所谓的状态之下等；

           运动抑制是抑郁的躯体表征！具体表现有经常萎靡不振，自感精力不足，容易疲乏困倦，不爱活动，动作迟缓，少言寡语等。

如果以上四大典型表征中，你已经比较明显地发现了两种以上，那么这个时候就需要引起我们的重视了！这就可以视为是已经出现抑郁状况的一个信号！这时如果能够及时给予重视并进行恰当合适的处置，我们就会把抑郁对人的影响和伤害限制在最低的范围之内！那如果四大典型表征中，你已经非常明显地发现了三种及以上，并且表现出昼重夜轻或者昼轻夜重的特点的话，我们强烈建议您寻求专业医疗机构的指导帮助！

一般情况下，抑郁根据情况的严重和频繁程度可以分为一般抑郁、轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁！一般抑郁就是我们通常所讲的郁闷情绪，在人的生命历程中几乎人人会有！因此只要可以自行消解或者不超出心理耐受范围，就不需要特殊处置！轻度抑郁是抑郁情绪负向发展的一个信号，它和一般抑郁的差别在于郁闷的频次和程度有所加重！但此时依然无需过分忧心，只要外界的生命环境中具备足够的理解接纳和情感支持，往往经过短期调试或他人辅助就可以自行缓解消除！

但抑郁到了中度及以上，就必须要引起我们足够充分的注意和警觉了！因为抑郁发展到这个程度就可能会出现极度绝望、悲观厌世、心慌胸闷、视物模糊、恶心呕吐、睡眠障碍、幻觉妄想、身体功能减退、自杀自残企图行为等极端状况！中重度及重度抑郁在很大程度上已经属于异常心理，需及时寻求专业机构进行鉴别诊断和处置处理！

抑郁程度的鉴别诊断会由精神科或者心理课的医生辅助指导进行，对此我们无需过分忧心！常见的鉴别诊断工具有《抑郁自评量表》（SDS）、《汉密尔顿抑郁量表》（HAMD）等！鉴别诊断结果确定以后，必要时必须无条件遵从专科医生的建议和指导，及时系统地介入药物治疗！只有这样才能更好地避免更严重的情况出现甚至是悲剧的发生！

其实就抑郁本身来讲，它和生理性疾病的诞生机制并没有任何本质差异！它只是身体出于自我保护机制的需要而产生的一种情绪感受状态而已！它对个体生命系统的正常维系和保存在一定程度上来讲也起着积极的促进作用！如果在抑郁情绪心境出现的初期就能发现并识别这种心境，同时及时给予充分的理解接纳和情感支持，其实很多问题也就不是问题了！

但如果在初期没有发现，而是放任其野蛮生长甚至加速恶化，那所有一切你不愿意看到的糟糕负向状况由此全部都成为了可能！因为抑郁是否会发展成病态，取决于这种抑郁心境是否会因为累积叠加而出现弥散和泛化?!一旦出现弥散和泛化，也就离病态的状况越来越近了！但是即使如此抑郁也并不可怕，只要此时能够及时发现及早进行妥善处置，很多问题依然可以在短时间之内就得到解决！

所以对于抑郁而言，真正可怕的并不是抑郁本身，而是因为无知而轻视！在现实生活中有很多人明明已经观察到了非常明显的负向表征，却依然无动于衷蛮不在乎，最终才导致了极端状况典型悲剧的发生，这不能不说是一件令人非常痛心的事情！其实在心理工作者的眼中，绝大多数的社会现实悲剧都是完全可以避免的！起着决定作用的关键问题，就在于你具不具备最基本的心理健康常识和心理危机识别意识！只要你具备这些，很多的悲剧其实往往都不会发生，最起码也会在很大程度上得到缓解缓和！

笔者撰写本文的目的也在于此！中国国民目前的心理健康知识和意识同二十年前相比，虽然已经有了较大的提升和改善，但是总体而言依然是比较匮乏相对落后的！我们每一个个体的能力虽然有限，不可能帮到所有的人！但在我们自己的能力范围之内做一些力所能及的事，如果能有幸帮助到哪怕是很小的一部分人，让这个世界上因此多增加那么一丝一毫的幸福和温情，这也是值得的！